Con l’arrivo della primavera molte persone iniziano ad avere starnuti frequenti, naso chiuso, occhi che lacrimano e prurito alla gola.
Si parla spesso di “allergia primaverile”, ma in realtà non esiste un periodo fisso valido per tutti.
Tradizionalmente i mesi più critici sono marzo, aprile e maggio. Tuttavia, alcune pollinazioni possono iniziare già a febbraio, mentre altre possono proseguire fino all’estate. Molto dipende dal tipo di polline e dall’andamento climatico.
Per questo è più corretto parlare di stagione allergica, che può variare di anno in anno.
Perché si manifesta l’allergia?
Il polline entra in contatto con le mucose di naso e occhi.
Nei soggetti predisposti, il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo a una sostanza normalmente innocua.
Questa reazione comporta la liberazione di istamina, responsabile dei sintomi tipici:
- starnuti
- congestione nasale
- lacrimazione
- prurito
Cosa fare: un approccio graduale
Non esiste un prodotto migliore in assoluto, ma quello più adatto ai tuoi sintomi.
1️⃣ Lavaggi nasali quotidiani
Il primo passo, spesso sottovalutato, è il lavaggio nasale con soluzioni saline.
Ridurre il contatto con il polline può aiutare a contenere i sintomi.
2️⃣ Supporto integrativo
In alcuni casi può essere utile iniziare in anticipo con sostanze come:
- Quercetina, flavonoide naturale studiato per la sua capacità di modulare la risposta allergica.
- Vitamina C, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e ha azione antiossidante.
È importante ricordare che gli integratori non sostituiscono i farmaci quando necessari, ma possono rappresentare un supporto.
3️⃣ Antistaminici e trattamenti specifici
Quando i sintomi sono più intensi, può essere indicato l’uso di antistaminici o formulazioni specifiche per la congestione.
La scelta va sempre personalizzata in base a:
- intensità dei sintomi
- eventuale sonnolenza
- presenza di congestione marcata
- condizioni individuali
Alimentazione e allergia
L’alimentazione non cura l’allergia stagionale, ma può influenzare il livello generale di infiammazione dell’organismo.
Una dieta equilibrata, ricca di:
- verdure
- frutta fresca
- legumi
- pesce azzurro
- olio extravergine di oliva
può contribuire a un migliore equilibrio infiammatorio.
In soggetti particolarmente sensibili può essere utile moderare alimenti ricchi di istamina (come formaggi stagionati o insaccati), ma senza ricorrere a diete drastiche.
Anche l’equilibrio del microbiota intestinale gioca un ruolo importante nella regolazione immunitaria.
Il consiglio della Farmacia Salvia di Rodì
Ogni persona reagisce in modo diverso alla stagione allergica.
Per questo è importante scegliere la soluzione più adatta alla propria situazione.
Se hai dubbi sui sintomi o vuoi capire quale percorso seguire, puoi scriverci oppure passare in farmacia per un confronto diretto.
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